Fonctionnalités

myRavito, l'app pour planifier, tester et ajuster sa nutrition sportive.

Pour chaque sortie ou course, myRavito te dit quels produits utiliser, en quelles quantités et à quels moments. Ta stratégie évolue ensuite avec tes retours.

Semi
Marathon
Trail
Ultra
Vélo

Ta stratégie nutrition, en 3 réponses

Une stratégie nutrition, c'est adapter tes apports pendant l'effort aux besoins de ton corps et à ton objectif. Concrètement :

Quoi

Quels produits

Gels, boissons, barres ou compotes, choisis selon tes goûts et ta sortie parmi plus de 1 200 références.

Combien

Quelles quantités

Glucides, hydratation et sodium, dosés pour l’effort que tu prépares.

Quand

À quels moments

Un plan avec des timings précis, pour manger et boire au bon moment.

Étape 1

Prépare ta sortie

Indique ce que tu prépares : myRavito tient compte de ta sortie, de ton objectif et de tes préférences.

Choisis tes produits parmi les plus adaptés à ton profil, à tes goûts et à ton objectif
Choisis ton sport : course à pied, trail ou vélo, du semi à l'ultra
Décris ta sortie : distance, dénivelé, durée, météo, équipement…

Chaque coureur est unique : ta stratégie nutritionnelle doit l'être aussi.

goûts préférés

🍋Citron

🍑Pêche

🥤Cola

🍫Chocolat

🍌Banane

☕️Café

objectif

M'entraîner

Faire un chrono

Étape 2

Reçois ton plan

myRavito construit ta stratégie et te la présente sous forme de plan : chaque prise, sa quantité, son moment.

Un plan avec des timings précis, consultable dans l’app
Glucides, hydratation et sodium couverts
Des produits que tu connais déjà ou que tu veux tester

Fini les calculs compliqués : tu pars avec un plan clair, pensé pour ta sortie.

Plan nutrition myRavito : produits, quantités et timings de la sortie

Étape 3

Débriefe ta séance

Après la séance, tu fais ton débrief, et myRavito te propose une analyse.

Ton débrief : ce que tu as réellement consommé, tes sensations, les produits aimés ou non
Ton analyse : le bilan de ta séance, pour comprendre ce qui a bien (ou moins bien) fonctionné

Tes retours alimentent le moteur myRavito pour préparer ta prochaine sortie.

Boisson

vous avez

🤢pas aimé

😍aimé

Étape 4

Ta stratégie évolue

Tes retours alimentent le moteur myRavito : à la sortie suivante, produits, quantités et timings peuvent être ajustés.

Une nouvelle stratégie calculée pour chaque sortie, en tenant compte de ton historique
Des quantités qui peuvent progresser au fil de tes débriefs (gut training)
Des produits proposés qui évoluent, et de nouvelles options à découvrir

Ta stratégie n'est jamais figée : elle progresse avec toi.