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Compote salée maison patate douce et carotte : la recette
Une recette de compote salée maison à la patate douce, à la carotte et à la châtaigne, avec les dosages, la préparation et les conseils pour varier les saveurs sur les efforts longs.
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Nutrition Backyard Ultra : que manger et boire pour tenir le plus longtemps possible ?
Glucides, hydratation, sodium, aliments solides : découvre comment construire ta stratégie nutritionnelle pour une Backyard Ultra, boucle après boucle.
myRavito17 septembre 20268 min de lecture

Recettes
Gel énergétique maison maltodextrine et fructose : la recette
Une recette de gel énergétique maison à base de maltodextrine et de fructose, avec les dosages, la préparation et les conseils pour la tester pendant l'effort.
myRavito9 septembre 20266 min de lecture
